Блог

Если вы похожи на меня, то невольно морщитесь при мысли о кардиотренировках. Бег? Скучно. Кататься на велосипеде? Так себе. Гребля? Только не это. К счастью, вы можете улучшить свою кардиотренировку, не занимаясь "традиционными кардиотренировками". Но сначала стоит узнать, что такое кардиотренировка. Что такое кардиотренировка? Кардиотренировки, также называемые аэробные упражнения, повышают частоту сердечных сокращений по крайней мере до 60% от максимальной частоты сердечных сокращений (вы можете определить это, вычтя свой возраст из 220). Преимущества включают сжигание калорий для борьбы с лишним жиром, повышение иммунитета и улучшение функций сердечно-сосудистой системы. Теперь вернемся к вопросу как получить преимущества кардиотренировок, не “занимаясь кардиотренировками”. Тяжелая...

Три добавки, с которых можно начать свой путь к здоровью кишечника. Поднимите руку, если вы сталкивались с вздутием живота, проблемами с пищеварением, усталостью или изжогой после еды. Если ваша рука тоже поднята, есть вероятность, что у вас появились признаки расстройства желудка. Существует множество различных продуктов питания и внешних факторов, которые могут нарушить баланс микробиома вашего кишечника. Когда дело доходит до решения проблем с кишечником, бывает трудно точно знать, с чего начать. Однако не волнуйтесь, у нас есть 3 добавки, которые помогут вам начать свой путь к более счастливому и здоровому кишечнику. Ежедневные пробиотики Баланс кишечника заключается в стимулировании роста "хороших"...

Узнайте свою Омегу: выбор правильной добавки в соответствии потребностями. Если вы когда-либо консультировались с диетологом или изучали методы здорового питания, вы, вероятно, знаете, что достаточный уровень Омега-3 является основой поддержания здоровья всего организма. Существует много источников пищи, которые могут повысить уровень омега-3 в вашем организме, но зачастую может быть трудно получать достаточное количество жирных кислот только из своего рациона. Мы знаем, что исследования дают результаты, поэтому мы потратили много времени и энергии на разработку высококачественных и чистых продуктов Omega без примесей и вредных добавок. Ниже приведено подробное руководство, чтобы вы могли решить, какая добавка Омега подходит именно вам. Omega-3 Fish...

Когда дело доходит до здоровья кишечника, существует множество информации, которую нужно узнать. Бывает непросто точно знать, что нужно вашему кишечнику и как выбрать лучшие продукты и ресурсы для вас. Мы представляем два наших наиболее востребованных продукта для здоровья кишечника, чтобы помочь вам решить, какой продукт(ы) подходит именно вам. В чем разница между ежедневными пробиотиками и пищеварительными ферментами? Вот краткая разбивка... Когда их нужно использовать? Мы рекомендуем принимать SR ® Digestive Enzymes ежедневно, перед приемом пищи. Думайте об этом как о подготовке вашей пищеварительной системы к приему пищи, которую вы собираетесь съесть. Будь то сочный чизбургер, салат, богатый клетчаткой, или нежная...

Есть шанс, что вы наткнулись на наши капсулы с маслом криля и задались вопросом, стоит ли мне это принимать? Большинство из нас выросли, слыша: “Яблоко в день отпугивает врача, принимайте витамин С и пейте воду". Но мало что было сказано о важности криля или ежедневного получения Омега-3. Сегодня мы расскажем о трех основных преимуществах масла криля Sports Research и о том, почему его стоит включить в свой ежедневный рацион. Масло криля - богатый питательными веществами источник хорошего самочувствия, повышающий уровень Омега-3. Масло криля Sports Research, приготовленное с использованием Superba2, содержит самую высокую концентрацию астаксантина, холина и фосфолипидов, что обеспечивает их...

“Солнечный свет - это лекарство”. Эта фраза часто воспринимается как клише, но идея о том, что вы должны получать достаточное количество витамина D в течение дня, звучит для нас правдиво. Витамин D меняет правила игры в поддержании иммунитета и здоровья костей. Весна не за горами, и это идеальное время, чтобы сделать шаг назад и осознать, как вы себя чувствуете на самом деле и где вам могла бы понадобиться некоторая поддержка. Ниже мы перечислили некоторые признаки дефицита витамина D и указали способы увеличить потребление витамина D для улучшения вашего общего состояния здоровья. Звучит знакомо или хотите узнать больше? Ознакомьтесь с нашими...

Утренняя перезагрузка Улучшение самочувствия: Пептиды коллагена и жевательные мармеладки с витамином С. Необходимая тренировка: Прыжки со скакалкой и мазью sweet sweat Процедура: Просыпайтесь пораньше и добавляйте ложку ваших любимых пептидов коллагенf в кофе, чай или смузи. Начните свой день с вкусной добавки антиоксидантов - жевательных мармеладок с витамином С. Как только у вас будет время взбодриться, нанесите на тело мазь sweet sweat м и зарядитесь энергией во время 30-минутной тренировки со скакалкой. Полуденное восстановление Улучшение самочувствия: Мармелад из органического яблочного уксуса, ежедневные пробиотики, капсулы с L- теанином и кофеином Необходимое для тренировки: Мини-эспандеры Распорядок дня: Во время полезного обеда ежедневно...

После того, как вы съели слишком много печенья или выпили слишком много бокалов гоголь-моголя с пряностями, кажется, что это идеальное время для того, чтобы зарядиться энергией и очистить свой организм. Легко попасть в ловушки и увлечься соковыми очистками, тепловыми обертываниями или детоксикационным чаем в социальных сетях. Правда в том, что наш организм естественным образом выводит токсины самостоятельно. Кроме того, при таких очистках часто не хватает некоторых основных питательных веществ, необходимых нашему организму для функционирования. Вы можете усилить естественные очищающие способности своего организма, не садясь на сумасшедшую диету. Включение этих шести простых советов в свой распорядок дня помогут вам стать лучше....