Три добавки, с которых можно начать свой путь к здоровью кишечника.
Поднимите руку, если вы сталкивались с вздутием живота,
проблемами с пищеварением, усталостью или изжогой после
еды. Если ваша рука тоже поднята, есть вероятность, что у вас
появились признаки расстройства желудка.
Существует множество различных продуктов питания и внешних
факторов, которые могут нарушить баланс микробиома вашего
кишечника. Когда дело доходит до решения проблем с
кишечником, бывает трудно точно знать, с чего начать. Однако
не волнуйтесь, у нас есть 3 добавки, которые помогут вам
начать свой путь к более счастливому и здоровому кишечнику.
Ежедневные пробиотики
Баланс кишечника заключается в стимулировании роста
"хороших" бактерий, чтобы свести к минимуму присутствие
"плохих" бактерий. Вы можете пополнить запасы "полезных
бактерий" с помощью ежедневных пробиотиков. Восстановление
этого баланса является ключом к достижению здорового и
счастливого состояния кишечника. Кроме того, польза для
пищеварения делает это небольшое дополнение к вашему
распорядку дня стоящим потраченного времени.
Витамин С
Антиоксидантная поддержка у вас на ладони. Антиоксиданты
обладают противовоспалительными свойствами, которые
помогают сохранить ваш кишечник спокойным и собранным.
Витамин С является незаменимым микроэлементом, который
важен для поддержания вашего общего состояния здоровья.
Определенно НЕОБХОДИМ в вашем ежедневном рационе
питания.
Рыбий жир Омега-3
Они говорят, что существует связь между нашим мозгом и
кишечником. Возможно, вы замечали это, когда чувствовали
большую усталость или раздражительность после обильной,
нездоровой еды. Или же вы, возможно, почувствовали себя
более счастливым и заряженным энергией после легкой,
питательной трапезы. Согласно Международному журналу
молекулярных наук, было обнаружено, что Омега-3 оказывает
значительное влияние на кишечную среду, настроение,
когнитивные функции и состав кишечной микробиомы. В целом,
эти незаменимые жирные кислоты играют значительную роль в
вашем общем состоянии здоровья.
