Только хорошие вибрации: как повысить свою энергию

Мир, любовь и хорошие вибрации: как поднять свою энергию

Мир, любовь и хорошие вибрации — это не только для хиппи.

Помните ли вы последний раз, когда замечали, как кто-то освещает комнату своим присутствием? Возможно, у них была хорошая энергия — хорошие вибрации, если можно так выразиться, — и, возможно, это заслуга физики.

Что такое вибрационная энергия?

Вселенная состоит из молекул, которые вибрируют с разной скоростью. Исследования показали, что человеческие эмоции не являются исключением.

Эксперты по вибрационной энергии считают, что эмоции и мысли излучают определенные частоты вибраций. Чувства радости, мира, любви и всего этого клишированного добра создают более высокие частоты, в то время как гнев, страх и печаль генерируют более низкие частоты.

Таким образом, благополучие и осознанность — это не абстрактные идеи, а осязаемые — и, следовательно, управляемые — сущности.

Как поднять свои вибрации

Чтобы повысить уровень своих вибраций и счастья, попробуйте следующие методы:

1. Практикуйте благодарность

Я всегда закатывала глаза, когда моя мама говорила мне во время истерики подумать о позитивном. Все, о чем я могла думать, это: «Есть голодающие дети — по крайней мере, у тебя есть ужин на столе».

Это никогда не помогало.

Однако практика благодарности — один из самых быстрых способов поднять свои вибрации. Часто это происходит, когда вы признаете что-то более личное, чем что-то столь же потенциально далекое, как голодающие дети.

Независимо от того, делаете ли вы мысленную заметку или открываете приложение «Заметки» и записываете, найдите момент, чтобы признать что-то близкое вам, за что вы благодарны.

Если вы лежите лицом вниз и плачете в постели, подумайте о том, как удобна подушка под вашей головой. Если у вас есть пушистый друг, почешите ему уши и поблагодарите за его безусловную любовь.

2. Медитируйте

Использование медитации для достижения высшего сознания звучит недостижимо для большинства. Что вообще такое высшее сознание? Зачем мне быть просветленным, когда я вот-вот пропущу дедлайн?

Вместо этого подумайте о медитации как о инструменте для повышения вашей вибрационной энергии путем успокоения нервной системы. Дыша и возвращаясь в настоящее, вы физически измените свое состояние ума, и ваше настроение улучшится соответственно.

Для начинающих руководство по медитации можно найти здесь.

3. Питайтесь высоковибрационной пищей

Употребление богатой питательными веществами «пищи для мозга», такой как зеленые листовые овощи, орехи и ягоды, буквально добавит вам лучшей энергии.

Все, от обработанных продуктов до растворимого кофе, может снизить ваши вибрации. Для простой альтернативы замените утренний кофе на матчу.

Чай — это высоковибрационный выбор, богатый антиоксидантами, и он естественным образом способствует повышению энергии.

Что вы излучаете, то и привлекаете

Чем выше вибрации, которые вы излучаете, тем выше вибрации, которые вы получите от вселенной.

Как только вы примете, что все во вселенной имеет значение — не только то, что вы можете потрогать, но и то, что вы думаете, чувствуете и делаете, — вы обретете большую автономию для своего счастья и здравомыслия.

Пора кататься на высоких вибрациях, чувак.

Эта статья была написана Мелиссой Пеловски. Хотите тоже написать для нас? Отправьте свою заявку на адрес submissions@sportsresearch.com для рассмотрения.