Я буду первым, кто признает, что шесть недель назад я был
скептиком в отношении пищевых добавок. Я принимал только те
добавки, действие которых я могу доказать с помощью анализа
крови, например моя анемия была устранена приемом добавок с
железом.
Шесть недель назад я начал включать коллагеновые пептиды
Sports Research в свой ежедневный рацион.
Это настоящий хит.
Что такое коллаген?
Коллаген - это белок, на 75 процентов формирующий нашу кожу
и составляющий одну треть общего количества белка в вашем
организме. Он поддерживает эластичность кожи, здоровые
суставы и крепкие кости.
Добавки с коллагеновыми пептидами можно принимать, чтобы...
ну, дополнить выработку коллагена в вашем организме.
Потенциальные преимущества приема коллагеновых добавок
включают увлажнение кожи, облегчение боли при остеоартрите,
густые волосы и увеличение мышечной массы.
Предположительно, это поможет вам выглядеть лучше изнутри.
Но работает ли это на самом деле?
Мой опыт приема добавок с пептидами коллагена.
На прием добавок часто уходят месяцы, но уже через шесть
недель приема пептидов коллагена я заметил два ключевых
отличия:
1. Я БЫСТРЕЕ ВОССТАНАВЛИВАЛСЯ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВОК.
Я тренируюсь почти каждый день — занимаюсь видами спорта,
которые, как правило, тяжело воздействуют на мое тело. От
катания на лыжах до скалолазания и поднятия тяжестей - за эти
годы я обнаружил, что мои мышцы болят в тех местах, о которых
я даже не подозревал.
Добавляя коллаген в свои обычные протеиновые коктейли, я
сразу заметил, что мой организм готов к более активным
действиям раньше, чем это было до его приема.
2. МОЯ КОЖА НАЧАЛА СВЕТИТЬСЯ... СЕРЬЕЗНО.
Я страдаю от гормональных прыщей, которые обычно не
проявляются дольше недели. Что имеет значение, так это
шрамы.
Через шесть недель после приема коллагена моя кожа
покрылась гораздо меньшими рубцами и стала более
“эластичной”, по словам моего дерматолога. Насколько это
круто?
Мне также нравится, как оказалось легко его включить в мой
рацион. Ниже приведен один из моих любимых рецептов:
ОВСЯНЫЕ ХЛОПЬЯ НА НОЧЬ
Смешайте следующее в пластиковом контейнере:
½ чашки овсяных хлопьев старого приготовления
¾ стакана молока по вашему выбору (я предпочитаю овсяное
молоко)
1 мерная ложка порошка ванильного сывороточного протеина
1 мерная ложка ванили или коллагеновых пептидов без запаха
½ столовой ложки семян чиа
1 чайная ложка ванильного экстракта
½ чайной ложки корицы
Накройте контейнер и оставьте на ночь. Утром добавьте ваши
любимые начинки, такие как клубника, бананы, нарезанный
миндаль и /или миндальное масло.
Как насчет этого? Готовы ли вы попробовать коллагеновые
пептиды? Если вы не знаете, с чего начать, прочтите эту статью
о выборе подходящего для вас коллагена.
