В сочетании с низкоуглеводной диетой масло МСТ обеспечивают энергию для тела и мозга, помогая выработке кетонов.
Улучшите свой здоровый салат, добавив в заправку масло МСТ.
Этот рецепт, представленный ниже, — один из наших самых любимых!
Ингредиенты:
-2 чашки вареной киноа
-4 огурца, нарезанных кубиками
-3 помидора, очищенных от семян и нарезанных кубиками
-1 банка нута, слить и промыть
-½ небольшой красной луковицы, нарезанной кубиками
-Горсть оливок, нарезанных
-Горсть свежей зелени (базилик, петрушка и/или укроп)
-1 авокадо, нарезанное ломтиками, для начинки
Для заправки:
-1 лимон, выжатый
-3 столовые ложки органического масла МСТ SR®
-3 столовые ложки бальзамического уксуса
-Морская соль и молотый черный перец по вкусу
-Лимонная цедра
Приготовление:
•Приготовьте киноа, следуя инструкциям на упаковке. Отставьте в сторону, чтобы остыл.
•Для заправки добавьте все ингредиенты в небольшую миску, тщательно перемешайте до однородной массы и поставьте в холодильник.
•Подготовьте оставшиеся овощи, нут и зелень.
•Добавьте ингредиенты салата в большую салатницу.
•Полейте салат заправкой и перемешайте.
Подавайте с авокадо и/или вашим любимым белком и наслаждайтесь!
