Пять тактик преодоления стресса.

Идеи о залитом солнцем послеобеденном отдыхе маячат прямо

впереди - это делает повседневную рутину еще более трудной.

Зная, что лето так близко, легко почувствовать стресс или

выгорание. Мы перечислили несколько тактик, позволяющих

перенести эти моменты сильного стресса в место тишины и

столь необходимой передышки.

Даже 5 минут неподвижности могут успокоить ваше тело и

разум. Попробуйте сеанс дыхательной гимнастики или

ароматерапии, чтобы способствовать расслаблению. Если вы

никогда не занимались дыхательной гимнастикой, йогическое

дыхание - отличный способ начать. Вы можете создавать свои

собственные смеси эфирных масел, комбинируя SR ® Naturals с

вашими любимыми успокаивающими ароматами, такими как
лаванда или перечная мята.

Это не только поможет вам обрести спокойствие, но и поднимет

ваше настроение. Найдите тропу и не торопитесь – время,

проведенное на природе, оказывает естественное заземляющее

действие. Если вам трудно выкроить время на свежем воздухе,

регулярно принимайте витамин D3, чтобы поднять себе

настроение и поддержать иммунную систему.

Найдите успокаивающий или поднимающий настроение

плейлист, который перенесет ваш разум в умиротворенное

место. Если музыка не совсем в вашем стиле, попробуйте

мотивационный подкаст или вашу любимую аудиокнигу, чтобы

успокоиться.

Прервите свою дневную рутину, побаловав себя питательным

напитком. Golden Milk SR ® содержит натуральные

противовоспалительные ингредиенты, включая куркуму, имбирь

и черный перец. Подаваемый горячим или со льдом, с каждым

глотком вы будете чувствовать себя все непринужденнее.

Ведите дневник или читайте, чтобы дать вам возможность

ненадолго погрузиться в свой собственный мир и отгородиться

от шума. Управляемая медитация - отличный способ начать

позволять своему разуму справляться со стрессом и

сосредоточиться на успокаивающей энергии.

* Заявления, касающиеся пищевых добавок Sports

Research, не были оценены Управлением по контролю за

продуктами питания и лекарствами и не предназначены

для диагностики, лечения или профилактики каких-либо

заболеваний.