Hygge, произносится как (hooga), — это датско-норвежское слово, которое означает качество комфорта, создание уютной атмосферы и наслаждение хорошими вещами в жизни с хорошими людьми.
Поразительно, что у датчан есть целое слово, посвященное ценности своей жизни, окружающих их людей и возможности, когда она представляется, просто расслабиться в уютной обстановке.
Несомненно, это образ жизни, которому все могут поучиться!
Большая часть суеты находится вне нашего контроля, но что, если мы вдохновимся нашими датскими друзьями и включим хюгге в свою жизнь? Как будет выглядеть жизнь без спешки?
Исследования образа жизни тех, кто придерживается медленного образа жизни, показывают, что эти люди испытывают большее благополучие, устойчивость, целеустремленность и удовольствие.
Когда начать?
Поскольку мы находимся в середине зимнего сезона , когда дни становятся короче, а наша мотивация снижается, это идеальное время, чтобы включить часть этой философии в наш образ жизни.
•Цифровая детоксикация необходима для очистки нашего разума от любого мусора, который может отвлекать.
•Если мы наполним свое время полезными занятиями, такими как качественное времяпрепровождение с близкими и участие в занятиях, которые нам нравятся, это может помочь нам вести более полноценную жизнь.
•Приготовление и употребление вкусной и полезной пищи и режим приема добавок оказывает положительное влияние на здоровье: от повышения ясности ума до улучшения физического благополучия.
Другие способы принятия хюгге могут включать в себя чтение хорошей книги, проведение времени на природе, ношение удобной одежды, установление границ в использовании технологий и удовольствие от общения с людьми, которых вы любите.
Эти изменения в образе жизни могут показаться незначительными или похожими на то, что мы уже делаем, но это простой способ замедлить вашу жизнь.
