После тренировки: освежающий напиток с креатином

Гидратация — один из самых важных факторов для поддержания нормального функционирования организма, особенно после интенсивной тренировки. Простая вода может быть скучной и трудной для употребления, поэтому в таких случаях помогают настои или освежающие смеси с полезными и натуральными ингредиентами.

Рецепт для восстановления

Недавно я начал добавлять одну порцию креатина Sports Research® Monohydrate в мои любимые напитки для поддержки набора мышечной массы, производительности и восстановления после тренировки. Этот напиток быстро стал моим любимым для восстановления после тренировки благодаря своим преимуществам.

Этот гидратирующий моктейль сочетает в себе мощь креатина с минеральной водой, лимоном и морской солью Celtic для добавления минералов и электролитов.

Ингредиенты:

• 6-8 унций газированной минеральной воды
• 1 порция креатина Sports Research® Monohydrate
• 1 лимон, выжатый
• Морская соль Celtic
• Горсть льда

Инструкции:

1. Протрите долькой лимона край стакана, затем окуните его в соль, чтобы покрыть все стороны.
2. Влейте газированную воду, добавьте одну порцию креатина Monohydrate и сок лимона, перемешайте.
3. Добавьте лед и наслаждайтесь!