Шоколадно-тыквенный смузи-боул

Рецепт шоколадного смузи с тыквенными специями

Официально осень, а значит, у нас есть повод сделать наши любимые рецепты немного более праздничными. Этот смузи-боул с тыквенными специями и добавлением нашего голландского шоколадного сывороточного протеина — это идеальный перекус с белком, содержащий 25 г белка, 7,6 г BCAA и 1000 мг L-лейцина.

Ингредиенты:

1 порция сывороточного протеина Sports Research® голландский шоколад
1 замороженный банан
1/4 чашки тыквенного пюре
1/2 ч. ложки смеси для тыквенных пирогов
1/2 ч. ложки ванильного экстракта
120 мл миндального молока (можно добавить больше для более жидкой консистенции)
Опционально: шоколадный сироп

Инструкции:

Смешайте замороженный банан, тыквенное пюре, тыквенную специю, ванильный экстракт, сывороточный протеин и молоко на ваш выбор в блендере до получения однородной массы.
Перелейте смесь в миску, добавьте шоколадный сироп сверху по вкусу и наслаждайтесь!

Ноябрь — Всемирный месяц веганства!

Новости из этой категории

Лучшие добавки для тех, кто только начинает тренироваться

Новички в фитнесе должны помнить, что то, что вы кладете в свое тело, включая добавки, так же важно, если не более важно, чем сам тренинг. К..

Соус из кинзы (с добавлением MCT Oil)

Когда природа расцветает вокруг нас, мы вдохновляемся на создание рецептов, которые отмечают это яркое время года. Этот простой рецепт — отличный ..

Красота и уверенность: как повысить самооценку

Идеи о солнечных днях и отдыхе впереди, но это также делает ежедневную рутину более сложной. Зная, что лето так близко, легко почувствовать стресс..

Летний гид по уходу за собой

1. Измените уход за кожей Летом кожа подвергается воздействию высоких температур, что может привести к повышенному потоотделению и обезвоживанию..

Фруктовый пунш с колотым льдом (с добавлением Keto+)

Ингредиенты: 1 мерная ложка Sports Research® Keto+ Fruit Punch 8-10 унций (около 240-300 мл) фильтрованной воды ..