Как сохранить спокойствие в период пандемии

Независимо от того, работаете ли вы из дома или находитесь на передовой, наша община объединилась как никогда в стремлении сократить распространение вируса и помочь справиться с невидимым врагом — COVID-19.

Несмотря на наши усилия адаптироваться к новой реальности, легко почувствовать беспокойство, усталость и разочарование. Но не бойтесь, мы здесь, чтобы помочь! Наша команда готова поддержать вас на пути к поддержанию здоровья и физической формы.

Советы по борьбе с ленью

Мы нашли много бесплатных тренировок от известных блогеров и социальных медиа-личностей. Попробуйте Yoga with Adriene, @paigehathaway или Active by Pop Sugar. Это идеальный момент для того, чтобы подписаться, потрудиться и повторить.

Внесите структуру в ваш день

Необходимо создать план для каждого дня. Включите туда все: с 7 утра — душ, с 2 дня — встреча в Zoom. Это поможет вам чувствовать себя стабильнее в эти непростые времена.

Займитесь хобби

Этот период — отличная возможность вернуться к старым увлечениям или освоить новые навыки, такие как приготовление комбучи или медитация. Важно найти что-то, что дарит радость и отвлекает от стресса.

Практикуйте благодарность

Неважно, что принесет будущее, но вы наверняка можете вспомнить хотя бы пять вещей, за которые можно быть благодарным прямо сейчас. Это помогает значительно повысить уровень удовлетворенности жизнью.

Не забывайте о самообслуживании

Самообслуживание не всегда связано с роскошными процедурами. Иногда достаточно просто выпить стакан воды или поддержать иммунную систему с помощью добавок. Кстати, наша вся коллекция добавок со скидкой 25% только на этих выходных!

Помните, что вы не одиноки. Мы все в этом вместе!