Имбирные энергетические шоты с креатином и куркумой

Начните свой год или «сухой январь» с этих легких домашних шотов с имбирем и куркумой с добавлением креатина Sports Research. Эта мощная смесь ингредиентов полна аромата и поддерживает вашу производительность, силу и восстановление после тренировок.

Что вам нужно

• 3 лимона, очищенных от кожуры
• 2 маленьких мандарина, очищенных от кожуры
• 1 чашка свежего имбиря, нарезанного
• ¼ чашки свежей куркумы, нарезанной
• 1 порция креатина моногидрата Sports Research
• ¼ ч. ложки кайенского перца
• ⅛ ч. ложки свежемолотого черного перца
• 2 ст. ложки меда
• 2 чашки фильтрованной воды

Инструкции

1. Подготовьте ингредиенты, удалив кожуру с лимонов и мандаринов, нарежьте имбирь и куркуму (с кожурой) на маленькие кусочки.
2. Добавьте все ингредиенты в мощный блендер и перемешивайте на высокой скорости примерно 2 минуты.
3. Используйте мелкое сито, чтобы процедить сок в миску или мерный стакан. Поставьте сито над чашкой и используйте ложку, чтобы перемешать и пропустить сок, оставив только мякоть.
4. С помощью воронки разлейте процеженную жидкость по отдельным бутылкам и храните в холодильнике до двух недель.