Список необходимых продуктов на зиму

Зима близко! Кто готов затаиться в укромном уголке? Мы точно готовы.

Пополнение кладовой нужными продуктами может стать настоящим спасением в те вечера, когда хочется просто уютно устроиться у камина, а не бродить по морозильным прилавкам. Мы организуем нашу кладовую так, чтобы вы могли получать все необходимые питательные вещества, при этом упрощая процесс приготовления пищи. Представляем вам "Список необходимых продуктов", на который вы всегда сможете полагаться.

1. Масла и уксусы

Будь то для жарки, заправки салатов или маринадов — масла, такие как кунжутное для азиатских рецептов и бальзамический уксус для заправок, соусов и маринадов — это важные составляющие для любой кладовой.

2. Специи, приправы и подсластители

Соль и перец — это основа, без которой большинство не могут обойтись. Также не забудьте иммуностимулирующий золотой суп с куркумой — отличный рецепт для осени!

3. Консервы

Томаты, тыква (осенний фаворит!), кокосовое молоко, овощной бульон и все виды бобовых. Легкий способ добавить необходимые ингредиенты в любое блюдо. Мы использовали консервированное овсяное молоко в рецепте латте с розовыми свеклами, и я никогда не чувствовала себя так уютно!

4. Рис и злаки

Основная часть большинства сбалансированных блюд. Поддержите высокое содержание питательных веществ с помощью коричневого риса, киноа, пасты из цельной пшеницы и овса. Если хотите чего-то праздничного, возьмите овес и попробуйте эти блины с матча и коллагеном для удивительного завтрака.

5. Орехи, семена и сухофрукты

Легко добавлять в салаты или йогурт, а также использовать в качестве вкусного перекуса! А еще арахисовое или миндальное масло — обязательный продукт. Не любите? Попробуйте наши капсулы с льняным маслом.

6. Витамины и добавки

Не забудьте про ваши ежедневные добавки: витамин C, витамин K2 + D3, пробиотики и омега-3 рыбий жир от Sports Research. Эти добавки помогут вам поддерживать здоровье и отличное самочувствие.

Не забудьте отметить нас в социальных сетях @sportsresearch, показывая, какие рецепты вы готовите с продуктами из вашей кладовой!